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MUSCULAÇÃO EM PROGRAMAS DE TREINOS

Os programas de musculação Golden Life Fitness disponibiliza varias etapas ,em diferentes níveis .Cada uma dessas etapas é recomendada para um certo grau de aptidão física,garantindo a pratica e execução mais eficiente e mais segura.

Em todos os programas ,o aluno terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará sobre a supervisão de um de nossos profissionais,com + de 50 equipamentos modernos e específicos para cada objetivo seja eles:

melhor qualidade de vida,melhora da performance física,aumento da massa muscular recuperação de lesões ,profilaxia(preventivo) entre outros.


  • GINÁSTICABike Indoo

    O BIKE INDOOR é praticado em bicicletas especiais dentro da sala de ginástica. O exercício define os músculos e queima 600 calorias em uma aula para que quer condicionamento e emagrecimento.
  • GINÁSTICA Step

    Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
  • GINÁSTICA Jump

    O Aero Jump, como o próprio nome sugere, é uma aula com características aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre uma mini cama elástica individual. O Jump é um esporte eficiente, seguro, divertido e de baixa complexidade de execução, dessa forma, permite que qualquer pessoa consiga participar plenamente das aulas.
  • GINÁSTICALocal

    O nome ginástica localizada é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para todos os segmentos musculares ou pelos segmentos articulares.
  • GINÁSTICATreinamento Funcional

    Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.
  • GINÁSTICAAbdomem

    É um trabalho localizado na musculatura do abdômen, realizado individualmente ou em grupo sob a orientação de um professor. Os Alunos praticam a atividade abdominal de acordo com sua necessidade: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos, lombar ou todas elas se assim for necessário.
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